什么是诺如病毒？

诺如病毒是一种传染极强，会引起上吐下泻（急性肠胃炎）的病毒。各个年龄段，所有人，都容易被感染。由于呕吐是诺如病毒胃肠炎最常见症状，所以该病又被称为"冬季呕吐病"。

病毒特点：

·传染力极强：只要极少的病毒量，通常少到 10 个病毒粒子，就可以传染！不放过任何年龄段的人，尤其爱攻击免疫力较弱的老人、幼童。总喜欢在学校等人群密集的地方"一窝端"。

·感染途径多：吃了或喝了被诺如病毒污染的食物或水，触摸被诺如病毒污染的物体后不洗净双手就吃东西，接触过诺如病毒感染患者，和患者同处于不通风的室内，吸入被污染的空气。

·"抵抗力"强：诺如对恶劣环境的抵抗力很强，能耐低温、耐酸，不容易杀灭。关键还是亲水性病毒，75%的酒精不能将其杀灭。所以用速干免洗手消毒液或酒精湿巾擦手都不能把这家伙拒之门外。

传播途径：

·食用或饮用受病毒污染的食物或水. 接触到患者的粪便或呕吐物

·接触被污染过的手、物体或物品

·与患者一起用餐或用共同的餐具

·照顾患者或者直接接触患者

·牡蛎等贝类海产品和生食的蔬果类是引起爆发的常见食品

病程：

轻者2~3天，重者5~7天。

高发季：

每年10月到次年3月。

易感人群：

各类人群都易感。

主要症状：

恶心、呕吐、腹痛、肌肉痛和水样腹便；

可伴有发烧、头痛、寒战、乏力及食欲减退等；严重者出现脱水症状，其中儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。

潜伏期通常为24--48小时，

最短12小时，最长72小时。

诺如VS肠胃炎有何不同？

感染后如何治疗

·48小时内出现呕吐、腹泻、发热等症状后首先要到正规的医院进行诊断，确诊诺如病毒感染后，可对应采取措施。

·控制腹泻防脱水：轻微腹泻呕吐，可调整饮食，食用易消化的食物，避免油腻、辛辣、高甜食物，口服补液盐。

·发热时多喝水，注意室内空气流通，可采取温水擦浴等物理降温的方法，体温高于38.5℃时，遵医嘱用退热药。

·警惕危重信号：如频繁呕吐、面色苍白、尿量明显减少等请立即就医。

注：不要擅自使用止泻药、抗生素。

感染后的饮食建议

建议吃：

·以清淡易消化的流质饮食为主，如白米粥、面条等。

·多吃蔬菜和水果，如蒸苹果、西兰花、土豆、胡萝卜等。

不建议吃：

·避免吃辛辣、刺激性等食物，以免造成肠胃负担。

·油腻或者不易消化的食物也是需要禁止食用的，都不利于病情的恢复。

·避免吃生冷、不卫生的食品。

如何预防诺如病毒？

注意饮食、饮水卫生：

诺如病毒主要会通过粪／口传播，需要做好此类分泌物的消 毒工作。且要注意健康饮食、饮水，避免接触被污染的食物和水源。

勤洗手：

部分人群感染诺如病毒，可能是接触了不洁的食物而导致，所以在平时要养成勤洗手的习惯，防止手部沾染了诺如病毒而通过进食被传染。（消毒纸巾和免洗手消不能代替洗手）

注意室内通风消毒：

诺如病毒也可能会通过空气传染，所以在平时要勤开窗户，保持室内空气流通，且定期消毒，来降低病毒的发生几率。

加强体育锻炼：

通常身体抵抗力较差的人群也很容易受到诺如病毒的感染，所以在日常生活中需要加强体育锻炼，如选择慢跑、游泳等有氧运动，来增强身体抵抗力。